Pałac Wierzbiczany

Wzmocnij swój organizm i umysł pod okiem terapeutów

 calendar icon  3 dni (2 noce)           coffee 2 icon  FB - Śniadania, obiady, kolacje

 



W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego w programie Wzrost i Wzmocnienie stawiamy nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe pod okiem specjalistów. Trening crossfit, joga, zajęcia pomagające zredukować napięcie, to niewątpliwie tylko niektóre elementy tego innowacyjnego na polskim rynku programu.


Pakiet obejmuje:

  • 2 noclegi w komfortowym pokoju dwuosobowym wg wybranego Standardu
  • codzienne śniadania bogate w lokalne produkty
  • obiady
  • kolacje
  • całodzienny bufet napoi zimnych i ciepłych wraz z owocami
  • masaże
  • zajęcia jogi
  • nordic walking
  • trening CrossFit
  • ćwiczenia mobility
  • ćwiczenia TRE®️ (Trauma Releasing Exercises)
  • zajęcia EmotionAid®
  • zajęcia Buteyko
  • nielimitowany wstęp do Strefy SPA w godzinach otwarcia
  • WIFI dostępne na terenie całego obiektu
  • parking

Trening CrossFit polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń z zakresu gimnastyki, cardio oraz podnoszenia ciężarów przez określony czas tak szybko, jak to możliwe lub przez tyle powtórzeń, ile jest się w stanie zrobić w ustalonym czasie. Dlatego jest to świetny sposób na poprawę ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości.

Ćwiczenia mobility są przeznaczone dla wszystkich osób niezależnie od wieku i wytrenowania. Mobilność ruchowa jest niczym innym jak zdolnością organizmu do wykonania ruchu w stawie, w określonym zakresie, dzięki jednoczesnej współpracy układu nerwowego oraz mięśniowo-szkieletowego.  W związku z tym jest to najprostsza metoda umożliwiająca w dłuższej perspektywie wyeliminowanie różnych rodzajów bólu.

Celem stosowania TRE®️ jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, podczas gdy w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka.

EmotionAid®️ to metoda wsparcia w samoregulacji stresu. Technika ta może być używana przez każdego w dowolnym miejscu i czasie. Jest metodą opartą na podejściu Somatic Experiencing®️. W rezultacie Klient uczy się, jak skutecznie przywracać równowagę emocjonalną.

Metoda Oddychania Buteyko – uważne ćwiczenia oddechowe, których celem jest redukcja nadmiernego oddychania (hiperwentylacji) poprzez rozluźnienie mięśni oddechowych oraz efektywniejsze dotlenienie organizmu. Dzięki prawidłowemu oddechowi dochodzi do odwracania zmian chorobowych wynikających z głodu tlenowego w komórkach, a ciało wraca do równowagi fizjologicznej.

Dopełnieniem intensywnych ćwiczeń będą zajęcia z jogi oraz masaże. Nasi kucharze zapewnią zróżnicowane, pyszne posiłki, a kontakt z otaczającą nas naturą wyciszy nas po intensywnym dniu.


 

Cena pakietu za 3 dni (2 noce) dla 1 osoby:

  • Pokój dwuosobowy typu Standard  - 2090 zł/os.
  • Pokój dwuosobowy typu De Lux - 2290 zł/os.
  • Apartament  - 2490 zł /os.

Istnieje możliwość zakwaterowania w pokojach do pojedynczego wykorzystania - szczegóły udziela nasza Recepcja.

Zajęcia obywają się przy zebraniu grupy liczącej min. 6 osób


calendar icon  Terminy:

14.07. - 16.07.2023,

28.07. - 30.07.2023,

11.08. - 13.08.2023,

08.09. - 10.09.2023


Zespół prowadzących:

 


 

W celu rezerwacji pakietu prosimy o kontakt z Recepcją Hotelu:

tel.: +48 696-345-222 / e-mail: recepcja@wierzbiczany.pl

 

W strefie SPA mogą Państwo korzystać z następujących atrakcji: groty solnej, "słonecznej łąki", sauny suchej, łaźni parowej oraz z jacuzzi. Strefa SPA jest otwarta w godzinach 15:00-21:00.

Prywatne seanse w strefie SPA są możliwe za dodatkową opłatą poza godzinami otwarcia strefy.

 

W celu rezerwacji prywatnych seansów prosimy o kontakt z naszą Recepcją Hotelową pod numerem telefonu +48 696-345-222 lub pod adresem e-mail: recepcja@wierzbiczany.pl

PROGRAM POBYTU - PAKIET: WZROST I WZMOCNIENIE

Piątek:

15:00 - zameldowanie (powitanie zdrowym welcome drinkiem)

17:00 - 19:00 - trening crossfit

19:30 - 20:30 - kolacja

20:00 - 22:00 - masaże relaksacyjne (50 minut/osoba)

20:00 - 22:00 - strefa SPA

Sobota:

8:00 - 9:00 - joga na rozpoczęcie dnia

9:00 - 10:00 - śniadanie

10:00 - 13:00 - zajęcia TRE®

13:30 - 14:30 - obiad

15:00 - 17:00 - Buteyko + Emotion Aid®

17:30 - 18:30 - nordic walking

18:30 - 19:30 - kolacja

20:00 - 22:00 - strefa SPA

20:00 - 22:00 - masaże (30 minut /osoba)

Niedziela:

8:00 - 9:00 - śniadanie

9:00 - 11:30 - ćwiczenia mobility

12:00 - 13:00 - obiad

13:00 - wymeldowanie


Każdy uczestnik ma całodzienny dostęp do napoi (kawa, herbata, soki, woda) oraz owoce sezonowe.

Zobacz również: