Wypalenie Zawodowe

Pakiet obejmuje:

• 2 noclegi w komfortowym pokoju dwuosobowym wg wybranego Standardu
• codzienne śniadania bogate w lokalne produkty
• obiady
• kolacje
• całodzienny bufet napoi zimnych i ciepłych wraz z owocami
• masaże
• zajęcia jogi
• nordic walking
• trening CrossFit
• ćwiczenia mobility
• ćwiczenia TRE®️ (Trauma Releasing Exercises)
• zajęcia EmotionAid®
• zajęcia Buteyko
• nielimitowany wstęp do Strefy SPA w godzinach otwarcia
• WIFI dostępne na terenie całego obiektu
• parking

Trening CrossFit polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń z zakresu gimnastyki, cardio oraz podnoszenia ciężarów przez określony czas tak szybko, jak to możliwe lub przez tyle powtórzeń, ile jest się w stanie zrobić w ustalonym czasie. Dlatego jest to świetny sposób na poprawę ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości.

Ćwiczenia mobility są przeznaczone dla wszystkich osób niezależnie od wieku i wytrenowania. Mobilność ruchowa jest niczym innym jak zdolnością organizmu do wykonania ruchu w stawie, w określonym zakresie, dzięki jednoczesnej współpracy układu nerwowego oraz mięśniowo-szkieletowego.  W związku z tym jest to najprostsza metoda umożliwiająca w dłuższej perspektywie wyeliminowanie różnych rodzajów bólu.

Celem stosowania TRE®️ jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, podczas gdy w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka.

EmotionAid®️ to metoda wsparcia w samoregulacji stresu. Technika ta może być używana przez każdego w dowolnym miejscu i czasie. Jest metodą opartą na podejściu Somatic Experiencing®️. W rezultacie Klient uczy się, jak skutecznie przywracać równowagę emocjonalną.

Metoda Oddychania Buteyko – uważne ćwiczenia oddechowe, których celem jest redukcja nadmiernego oddychania (hiperwentylacji) poprzez rozluźnienie mięśni oddechowych oraz efektywniejsze dotlenienie organizmu. Dzięki prawidłowemu oddechowi dochodzi do odwracania zmian chorobowych wynikających z głodu tlenowego w komórkach, a ciało wraca do równowagi fizjologicznej.

Dopełnieniem intensywnych ćwiczeń będą zajęcia z jogi oraz masaże. Nasi kucharze zapewnią zróżnicowane, pyszne posiłki, a kontakt z otaczającą nas naturą wyciszy nas po intensywnym dniu.