Odstresuj się

Pakiet obejmuje:

• 2 noclegi w komfortowym pokoju dwuosobowym wg wybranego Standardu
• codzienne śniadania bogate w lokalne produkty
• obiady
• kolacje
• całodzienny bufet napoi zimnych i ciepłych wraz z owocami
• masaże
• zajęcia jogi
• nordic walking
• ćwiczenia TRE®️ (Trauma Releasing Exercises)
• zajęcia EmotionAid®
• zajęcia Buteyko
• nielimitowany wstęp do Strefy SPA w godzinach otwarcia
• WIFI dostępne na terenie całego obiektu
• parking

Celem stosowania TRE®️ jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. Zdrowienie przywracane jest na wszystkich poziomach równocześnie. Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek, na nowo uczą dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele.

EmotionAid®️ to metoda wsparcia w samoregulacji stresu. Technika ta może być używana przez każdego w dowolnym miejscu i czasie. Jest metodą opartą na podejściu Somatic Experiencing®️. Składa się z 5-etapowego protokołu pierwszej pomocy emocjonalnej w postaci krótkiej interwencji. Została opracowana w International Trauma Healing Institute Izrael. Klient uczy się, jak skutecznie przywracać równowagę emocjonalną.

Metoda Oddychania Buteyko – uważne ćwiczenia oddechowe, których celem jest redukcja nadmiernego oddychania (hiperwentylacji) poprzez rozluźnienie mięśni oddechowych oraz efektywniejsze dotlenienie organizmu. Dzięki prawidłowemu oddechowi dochodzi do odwracania zmian chorobowych wynikających z głodu tlenowego w komórkach, a ciało wraca do równowagi fizjologicznej. Metoda ta pozwala podnieść jakość życia, przywraca zdrowie, witalność oraz większą sprawność fizyczną, pomaga również zredukować odczuwanie stresu oraz lęku.

Oprócz zajęć, które pomogą Wam się odstresować, będziemy mieli również zajęcia z jogi oraz masaże. Bezsprzecznie dopełnieniem pobytu będą znakomite zbilansowane posiłki, a w stan relaksu jeszcze bardziej wprowadzi Was cisza i spokój panujące wokół Pałacu.